Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Похудения смотреть последние обновления за сегодня на .
Мой личный курс по визуалу в Инстаграм - 🤍 Instagram - 🤍 Cooperation - loginova🤍didenok.com Telegram - 🤍 ТikTok - 🤍 Vk - 🤍
Бесплатный урок в Skyeng по ссылке 🤍 (не забывай указать корректный номер телефона родителя). Для тех, кому больше 18 лет, запись на урок здесь -🤍 + 2 урока в подарок, если угадаешь слово на русском из 5 букв, подробнее 5:00 Меня зовут Настя и мне 20 лет Обитаю в городе Зеленоград Паблик- 🤍 Я ВК- 🤍 инстаграм- 🤍 Для сотрудничества- anastasiz🤍hypeagency.ru Обложки мне делают тут!!!- 🤍
Подписаться на меня - 🤍 Instagram - 🤍 Facebook - 🤍 VK - 🤍 Twitter - 🤍 Увидимся очень скоро! xoxo _ По любым вопросам писать на эл. почту itsDariaHere🤍gmail.com
Скачать Genshin Impact можно по 🤍 Встретьтесь с милыми персонажами, познакомьтесь с увлекательными историями и наслаждайтесь прекрасной музыкой в удивительном открытом мире Genshin Impact! Бонусный код с Камнями Истока в видео. телега - 🤍 мой мерч в МамКупи - 🤍 - 🤍 ♛VK - 🤍 ● Сотрудничество - offer🤍peaches.ru
В этом видео я расскажу все про мотивацию при похудении и как поддерживать ее чтобы не забросить питаться правильно и уверенно двигаться к своей цели. ✅ Программа питания 21 День - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
✅Но лучше всего подписаться на наш телеграм канал 🤍 ☑️ПОТОМУ ЧТО там я даю бесплатно меню для похудения на целую неделю!
Спорт не поможет ПОХУДЕТЬ. 3 самые распространенные ошибки в похудении
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Как повысить гормон роста? Самый мощный способ повысить гормон роста – интервальное голодание. А еще лучше сочетать интервальное голодание и длительное голодание. Какова польза интервального голодания? Если у вас есть лишний вес и вы хотите похудеть, попробуйте интервальное голодание. Именно интервальное голодание помогает худеть. Особенно во сне. Интервальное голодание повышает гормон роста в 21 раз. _ Читайте полезные статьи в блоге 📃 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ВКОНТАКТЕ 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
🔥МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ? Толик решил похудеть народ, так что - почему бы и нет? Я его взял вот так за грудки и говорю: - А моим подписчикам скидку?! И он сразу же говорит: - Конечно! SJBODY Промокод на скидку - 10% Так что, 5 февраля он запускает: 30hotdays.sistematela.ru - кто хочет успеть заскочить - вэлкам!
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Как похудеть и сбросить лишний вес? Какая лучшая диета для похудения? Самое важное, что нужно знать – не ешьте, если не голодны. Если вы не соблюдаете это простое правило, то никакая диета и правильное питание не помогут вам избавиться от жира на животе и похудеть. Каждый прием пищи активирует выработку инсулина и сжигание жира прекращается. В результате долгожданное похудение не наступает. _ Читайте полезные статьи в блоге 📃 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ВКОНТАКТЕ 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #сжиганиеЖира #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Instagram — 🤍 Обо мне + бесплатный гайд — 🤍
Обязательно сохрани видео, чтобы не потерять! Подпишись на канал потому что в следующем видео я покажу, как накачать мощную спину! #sjbody #похудеть #похудетьдома #похудетьлегко #минус10кг #завтракидляпохудения #похудетьзанеделю #крым #симферополь #shorts
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
В этом видео вы увидите меню одного из дней Программы Питания БАЗОВАЯ №2 Что такое Программа Питания? 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 Три варианта калорийности 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Вкусные и простые рецепты на каждый день 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода ✅ КУПИТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
Привет! Меня зовут Элис и сегодня я расскажу как я похудела на 15 килограмм. Я очень хочу вдохновить вас на плодотворное похудение и сказать, что все получится! 😌 ИНСТАГРАМ*: 🤍 ТИКТОК : 🤍 (Ссори за кликбейт в начале видео) * Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская. #похудеть #фитнес #пп #правильноепитание #зож #худеемвместе #диета #похудение #здоровоепитание #спорт #похудетьбыстро #здоровье #красота #похудеем #иркутск #herbalife #жир #еда #ппиркутск #результат #консультантонлайн #зожиркутск #irkutsk #худеемклету #клубздоровогообразажизни #гербалайфиркутск #хочупохудеть #herbalifirkutsk #худею #спортпит
Самый легкий способ похудеть! Как легко снизить вес
Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай) 👉🏻 Важно! Для большего результата рекомендую заниматься в подобном поясе 🤍 Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот! Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)! В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью! Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут! Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai! #китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай) Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот! Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)! В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью! Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут! Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai! #китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы #wanyomori
рост 168 МеРЧ: 🤍 inst: 🤍mar.maries группа в вк: 🤍 вк: 🤍 сотрудничество: mar.marrries🤍mail.ru
-55 кг! Как ПРАВИЛЬНО пить ВОДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич Три главных шага к здоровой стройности: Как начать, не бросить и навсегда сохранить результат? Начало совсем скоро, регистрируйся на практикум сейчас по ссылке 🤍 Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Лето не за горами (гхм-гхм, через пару дней), а это значит самое время начать к нему готовиться! Этот комплекс упражнений я собрала совместно со своим тренером- он поможет всего за неделю ежедневных тренировок деликатно избавиться от отечности, и увидеть зачатки талии и прорисовывающегося пресса) Внизу пишите, комплекс на какую часть тела хотите увидеть следующим! 📌 Интенсив "Быстрый старт на YouTube": 🤍 Узнай основы создания успешного канала — где, как и на что снимать контент, чтобы начать зарабатывать на YouTube ❤️ Inst: 🤍 Telegram: 🤍 Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Мой английский канал: 🤍 Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️ Сотрудничество: linkaxp🤍mail.ru Alina Muradimova Алина Мурадимова
#лфк #лечебная физкультура #лфк каждый день! Избавляемся от лишних килограммов с помощью одного упражнения! Выполняем ежедневно , обязательно сочетая с дыханием. 1 минута в день для похудения! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 🤍 📌ЛФК в Телеграм 🤍 📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) 🤍 📌ЛФК на RuTube 🤍 👇почта Натальи lfkeveryday🤍gmail.com👇
Пользуйся запасом денег от Тинькофф с Кубышкой — 🤍 ⭐️ TELEGRAM: 🤍 ⭐️ TWITCH: 🤍 ⭐️ VK: 🤍 Сегодня я расскажу вам о том, как я похудела на 10кг. Чего я только не пробовала, чтобы сбросить вес: считала калории, сидела на диетах, работала с диетологом и психологом, занималась в зале, пробовала интуитивное питание, интервальное голодание, но помогло мне только одно.. Чтобы узнать, как я похудела - досмотри видео до конца! 0:00 начало 0:27 как я набрала вес 2:32 ошибки при похудении 3:31 работа с диетологом 5:50 неудачная попытка похудеть 6:32 с чего начать похудение 9:00 советы по похудению 10:10 мой метод сброса веса 11:56 спорт для похудения 12:32 мотивация и цели 13:16 мои результаты Лучшие товары Алиэкспресса, которые я заказывала: 🤍 Телеграм-канал с бюджетными товарами Алиэкспресс: 🤍 TIK TOK: 🤍 Всё о сотрудничестве: 🤍 Музыка в видео: Down Side - Daniel Fridell Juicy.exe - Lupus Nocte I Like Your Suit - Ava Low Dichotomy - Cospe wunderkind - shamgang Medelpad - Pure Indigo Floating Empire - Daniel Fridell If It's - Roral Ceef P.S. Это видео спонсировано Tinkoff #эвелинушка #похудение
Знакомимся ближе на моем канале, с 23 мая бесплатная программа 90/60/90 t.me//galatea_fitness Меню на 7 дней с простыми рецептами и рекомендациями, как худеть бережно за 5 долларов, писать сюда t.me//galatok Программа тренировок для новичков за 10 долларов(рассчитанная на 21 день) Услуга индивидуальное ведение - писать сюда t.me//galatok Бесплатный мастер класс "5 шагов к здоровой стройности" 🤍
В этом видео вы увидите меню одного из дней Программы Питания "Летняя"☝ Что такое Программа Питания? 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 Дневная калорийность 1350-1450ккал 🔸 Вкусные и простые рецепты на каждый день 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода ✅ КУПИТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Как быстро похудеть? Как сжечь жир? Как быстро сбросить жир с живота? Какая лучшая диета для похудения? Чего не хватает, если не получается похудеть и сбросить вес? Сжигание жира может остановиться по нескольким причинам, в которых мы разберемся. 12 советов для быстрого похудения. _ Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 🤍 ЖИДКИЕ ПРОБИОТИКИ 💊 🤍 Натуральные ВИТАМИНВ D3+K2 💊 🤍 Читайте полезные статьи в блоге 📃 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - ускорение сжигания жира; 2:21 - снижение углеводов до нуля; 2:50 - никаких дополнительных жиров с пищей; 3:45 - никаких сахарных спиртов; 4:32 - ешьте дома, а не в ресторанах; 5:21 - только одна чашка кофе в день; 5:32 - употребление яблочного уксуса; 6:02 - количество рекомендуемого белка; 7:35 - один прием пищи в день; 8:25 - детоксикация от стресса; 11:20 - ферментированные овощи; 11:37 - укрепите бета - клетки; 12:11 - здоровый сон. Рассмотрим экстремальные способы похудения, которые помогут вам добиться максимального сжигания жира. Цель – запустить сжигание жира и добиться, чтобы ваше тело использовало как можно больше калорий из жира. Что делать, чтобы похудеть максимально быстро: 1. Ограничьте углеводы в рационе почти до нуля. Не ешьте ягоды и орехи (кроме орехов макадамия), йогурт, кефир, морковь, свеклу, кукурузу, тыкву, горох, помидоры. Чем меньше вы едите углеводов, тем больше вырабатывается кетонов. 2. Не добавляйте в свою еду дополнительные жиры: масло МСТ, буллетпруф кофе, кето-бобмы. Ешьте только тот жир, который уже идет с белком. 3. Откажитесь от сахарных спиртов (заменителей сахара), миндальной муки и покупных кето-продуктов. 4. Не питайтесь в ресторанах – готовьте сами. 5. Пейте только одну чашку кофе в день, не больше. 6. Пейте 1 ст. л. яблочного уксуса на стакан воды перед едой. Яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови. Он повышает кислотность в желудке, что улучшает пищеварение. 7. Ешьте не более 230 г белка за один поием пищи (общий вес сырого белкового продукта). Избыток белка вызывает всплеск инсулина. Вам нужен жирный белок. 8. С понедельника по пятницу ешьте один раз в день. Но не ограничивайте себя в калориях – вам нужна богатая нутриентами пища. По субботам и воскресеньям голодайте 48 часов. Обязательно принимайте электролиты, пищевые дрожжи и морскую соль, когда голодаете. 9. Понижайте уровень стресса. 10. Ешьте ферментированные овощи. Стакан квашеной капусты или кимчи в день значительно улучит работу кишечника и сон. Или принимайте пробиотики перед сном. 11. Укрепите бета-клетки поджелудочной железы (они вырабатывают инсулин). Для этого нужны продукты, богатые калием, магнием, витаминами В1 и D. 12. Наладьте режим сна, здоровый сон очень важен. Старайтесь ложиться спать в 21:30. Спите хотя бы 8 часов. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 10 сентября 2022 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ВКОНТАКТЕ 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Меня часто спрашивают: "Можно ли похудеть используя тейпы?" В этом новогоднем видео я наконец-то дам ответ на этот вопрос - "Да есть один рабочий метод!" ►Записаться к доктору можно тут: 🤍 ►Instagram: 🤍 ►Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
————————————————————————— ————————————————————————— Если вы хотите помочь в развитии канала или просто поблагодарить автора в материальном виде: 🤍 Карта СБЕР: 2202203240198418 Карта ТИНЬКОФФ: 5536914002852014 Карта АЛЬФА-БАНК: 5559493717491576 Спасибо за благодарность, я буду стараться быть вам полезной! Благодарю 🙏 ————————————————————————— —————————————————————————
-55 КГ! Меню Для Похудения на День! ВНИМАНИЕ!! Дарю БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!!! мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» 🤍 МОЙ ИНСТАГРАМ 🤍 Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:23 - Завтрак Для Похудения 02:18 - Обед Для Похудения 04:29 - Ужин Для Похудения 05:58 - Салат Для охудения ✅ Завтрак Для Похудения Гречка с овощами Гречка – 40 г Стручковая фасоль – 50 г Кукуруза – 50 г (лучше замороженную) Зеленый горошек – 50 г (лучше замороженный) Вода – 200 мл Масло растительное – 1 ч.л. Сыр – 30 г Соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Обед Для Похудения Быстрый Капустняк Лук – 1 шт Морковь – 1 шт Капуста квашеная – 200 г Пшено – 60 г Филе грудки индейки – 200 г Паста томатная – 1 ст.л. Сметана – 1 ст.л. Масло растительное – 1 ст.л. Соль, перец по вкусу Вода до объема 1,5 литра Выход 3 порции ✅ Ужин для похудения Беф Строганов Лук – 3 шт Говядина б/к – 300 г Масло растительное – 1 ч.л. Сметана – 1 ч.л. Томатная паста – 1 ч.л. Соль, перец по вкусу Выход 2 порции ✅ Салат для похудения Огурец свежий – 150 г Перец сладкий – 50 г Соус соевый – 1 ч.л. Масло растительное – 1 ст.л. Соль по вкусу Выход 1 порция !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ 🤍 ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ 🤍 ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты 🤍 ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 🤍 #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Сегодня вы узнаете семь специй, которые помогут похудеть. Я расскажу об их плюсах, противопоказаниях, а также дам знать, в каких рецептах и блюдах их можно использовать. Все специи и приправы служат в первую очередь для того, чтобы разнообразить рацион. Не стоит злоупотреблять специями в надежде быстрее похудеть, это может быть опасно. 1. Куркума 2. Корица 3. Корень имбиря 4. Черный перец 5. Красный перец 6. Чеснок 7. Горчица Со всеми специями надо быть особенно осторожным при болезнях желудка и печени. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ 🤍 Подпишись на группу ВК ➤➤➤ 🤍
У меня для вас есть хорошая новость. Вам больше не нужна сила воли, а почему посмотрите видео. В видео были использованы материалы из интервью Андрея Сокоромного и Андрея Курпатова. Настоятельно рекомендую посмотреть это интервью полностью. Ссылка на интервью: 🤍 Ералаш канал: 🤍 Выпуск Ералаш: «Сила Воли» Ссылка на видео: 🤍
Удалённый заработок- 🤍 #какпохудеть #захотелапохудела #похудение #худеемвместе #пп #худеемвкусно #худеюсбольшоговеса #dietfood #ппрецепты #кбжу #калории #беларусь Для сотрудничества: olgapescinskaa🤍gmail.com Лодочки из куриного филе с творожным сыром и брокколи(на 100г: к123,2 б17,9 ж4,8 у1) На 2 порции: 390г куриное филе 40г брокколи 30г болгарский перец 40г творожный сыр сливочный 25г сыр Российский 35г сметана 18% соль, специи по вкусу Горшочки с грибами и тыквой(на 100г: к74,6 б2,7 ж3,2 у8,7) На 2 порции: 270г грибы лесные/шампиньоны 50г лук 5г растительное масло 270г картофель/кабачок 150г тыква 55г сметана 18% 30г сыр Российский 3г укроп соль, специи по вкусу
Слушать МАЛЭНКИЙ альбом : 🤍 Мой МЕРЧ : 🤍 Мой ВЛОГОВЫЙ канал : 🤍 💕💕💕💕💕💕💕💕 Мои соц сети : Instagram : 🤍 Второй Instagram : 🤍 Twitter : 🤍 Telegram : 🤍 Vk : 🤍 Официальная группа ВК : 🤍 ♥Для коммерческих запросов : AdushkinaPR🤍gmail.com ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий
Забирай бесплатный Плюс Мульти для студентов до конца года - 🤍 спасибо за твой просмотр❤️ ✨плохая соцсеть: 🤍 ✨ наш секонд: 🤍 ✨ТВИЧ: 🤍 ✨паблик в вк: 🤍 ✨телега: 🤍 ✨ tiktok: 🤍 спасибо за твой лайк, мне приятно❗️
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях. Данная тренировка позволяет быстро сжечь жир и способствует стремительному похудению за счёт определённой комбинации жиросжигающих упражнений и интенсивности их выполнения. Сбросить вес проще чем ты думаешь , соблюдай отрицательную калорийность в питании и подключай наши универсальные тренировки для похудения от TGYM ➤МАРАФОН TGYM 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
-55 кг Лучшие 5 САЛАТОВ Для Похудения похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» 🤍 ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ 🤍 Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:18 - Салат для похудения №1 02:22 - Салат для похудения №2 03:22 - Салат для похудения №3 06:03 - Важная информация 06:40 - Салат для похудения №4 07:58 - Салат для похудения №5 ✅ Салат для похудения №1 капуста молодая - 250 г яйца куриные - 5 шт огурцы - 1 шт горошек зеленый консервированный - 100 г сладкий перец - 1/2 шт сметана - 1 ст.л. горчица - 1 ч.л. соль, перец по вкусу ✅ Салат для похудения №2 свекла отварная - 500 г сыр для салата - 150 г (у меня сербская брынза) чеснок - 3 зубчика по вкусу лук зеленый - 1 пучок сметана - 1 ст.л. ✅ Салат для похудения №3 баклажан - 350 г индейка - 250 г кукуруза консервированная - 100 г лук - 1/2 шт сметана - 1 ст.л. растительное масло - 1 ч.л. соль, перец по вкусу ✅ Салат для похудения №4 томаты - 500 г огурцы - 250 г сыр твердый - 100 г маслины - 50 г горошек зеленый кнсервированный - 100 г уксус виноградный - 1 ч.л. растительное масло - 1 ст.л. соль, перец по вкусу ✅ Салат для похудения №5 рыба консервированная в собственном соку - 200 г (у меня тунец) зелень листовая - 200 г фасоль консервированная - 250 г (или отварная) перец сладкий - 1/2 шт масло растительное - 1 ст.л. соль, перец по вкусу !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ 🤍 ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ 🤍 ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты 🤍 ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 🤍 #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
.svg){kind=small}
