Видеокурс «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!»

Видеокурс «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!»

Ваша мечта освоить боксерскую технику, но не располагаете временем, чтобы посещать специализированные залы? Это не проблема!

С видео курсом «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!», Вы обучитесь основам бокса, не выходя из собственного дома.

Автор: Сидоренко Денис

Вы сможете не только наносить удары и правильно двигаться, но и выучите способы эффективной защиты. Это замечательное поэтапное видео-обучение, которое станет Вашим личным тренером.

Содержание того, что Вас ожидает в видеокурсе «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!»:

  1. Введение. Здесь Вам коротко рассказывается, что Вас ждет в этом видео-обучении, для кого оно незаменимо и кому оно будет полезно.
  2. Как правильно тренироваться? Здесь Вы услышите полезные рекомендации, как выстроить Ваши тренировки по этому видеокурсу.
  3. Необходимая амуниция. Речь пойдет, о том, что Вам понадобится для более эффективных тренировок с партнером или одному.
  4. Спортивная форма. Здесь Вы узнаете, что нужно одевать и обувать на тренировки.
  5. Физические нагрузки. Здесь Вам предстоит изучить комплекс физических упражнений применяемый в боксе для того чтобы повысить общую силовою выносливость и для того чтобы развить взрывную силу ударов.
  6. Как правильно бинтовать руки. Рассказывается, зачем необходимо забинтовывать руки и как это делается.
  7. Болевые места. Вы узнаете о самых уязвимых местах человека.
  8. Хорошо разминаем все тело. Вы узнаете для чего перед каждой тренировкой нужно разминаться.
  9. Стойка. Вы изучите классическую боксерскую стойку и узнаете о ее важности.
  10. Движения в бою. Станет известно, как необходимо двигаться во время поединка.
  11. Соблюдение дистанции поединка. Узнаете обо всех существующих дистанциях боя.
  12. Комбинационные удары. Вы узнаете, как надо правильно отрабатывать удары и различные комбинации.
  13. Оборона. Вы узнаете, как необходимо эффективно защищаться.
  14. Атаки на встречу.
  15. Контратаки.
  16. Как правильно финтить.
  17. Заключение.
купить обучающий видео курс 17