Видеокурс «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!»

Ваша мечта освоить боксерскую технику, но не располагаете временем, чтобы посещать специализированные залы? Это не проблема!

С видео курсом «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!», Вы обучитесь основам бокса, не выходя из собственного дома.

Автор: Сидоренко Денис

Вы сможете не только наносить удары и правильно двигаться, но и выучите способы эффективной защиты. Это замечательное поэтапное видео-обучение, которое станет Вашим личным тренером.

Содержание того, что Вас ожидает в видеокурсе «Научитесь эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома!»:

1. Введение. Здесь Вам коротко рассказывается, что Вас ждет в этом видео-обучении, для кого оно незаменимо и кому оно будет полезно.
2. Как правильно тренироваться? Здесь Вы услышите полезные рекомендации, как выстроить Ваши тренировки по этому видеокурсу.
3. Необходимая амуниция. Речь пойдет, о том, что Вам понадобится для более эффективных тренировок с партнером или одному.
4. Спортивная форма. Здесь Вы узнаете, что нужно одевать и обувать на тренировки.
5. Физические нагрузки. Здесь Вам предстоит изучить комплекс физических упражнений применяемый в боксе для того чтобы повысить общую силовою выносливость и для того чтобы развить взрывную силу ударов.
6. Как правильно бинтовать руки. Рассказывается, зачем необходимо забинтовывать руки и как это делается.
7. Болевые места. Вы узнаете о самых уязвимых местах человека.
8. Хорошо разминаем все тело. Вы узнаете для чего перед каждой тренировкой нужно разминаться.
9. Стойка. Вы изучите классическую боксерскую стойку и узнаете о ее важности.
10. Движения в бою. Станет известно, как необходимо двигаться во время поединка.
11. Соблюдение дистанции поединка. Узнаете обо всех существующих дистанциях боя.
12. Комбинационные удары. Вы узнаете, как надо правильно отрабатывать удары и различные комбинации.
13. Оборона. Вы узнаете, как необходимо эффективно защищаться.
14. Атаки на встречу.
15. Контратаки.
16. Как правильно финтить.
17. Заключение.